Zumba et Yoga prénatal

Du sport pour tous, telle est la devise de la Saint-Mandéenne ! Forte de ses 31 activités et de ses 150 ans d’existence, elle sera votre partenaire forme pour toute l’année.

ZUMBA

Née dans les années 90, il s’agit d’un entraînement physique très complet constitué de chorégraphies simples qui reprennent les pas des danses latines comme la Salsa, le Merengue, la Samba. Danser sur ces rythmes permet d’améliorer le tonus musculaire, l’endurance et la coordination tout en consommant de nombreuses calories.
C’est l’occasion de se défouler en s’amusant sur des musiques ensoleillées : un vrai moment de bonheur pour chasser le stress et la grisaille avec le super prof de la Saint-Mandéenne : Florent.

« Je suis prof de zumba et j’aime donner des cours car j’adore l’énergie qui se dégage de ces moments : la joie, les rires, le bien-être que cela procure, l’ambiance conviviale, la sensation de se dépasser tout en s’amusant ».

• Lundi à 19h : Ados / À 20h et 21h : Adultes. Salle Jean Bertaud 19, avenue Joffre.
• Jeudi à 14h : Zumba Gold seniors. Centre Sportif Roger Vergne 31, rue du Commandant Mouchotte.

YOGA PRÉNATAL

Se détendre, apprendre à gérer sa respiration, soulager les troubles digestifs, créer de l’espace pour permettre le développement d’un bébé, ressentir les transformations du corps, tels sont les multiples bienfaits du yoga pendant la maternité.
Inès, professeure diplômée spécialisée, guident les femmes enceintes dans la réalisation des postures du yoga adaptées à la grossesse. Cette pratique est aussi l’occasion de conserver une activité physique, d’échanger avec d’autres futures mamans et de s’accorder une parenthèse de bien-être. 

• Lundi de 17h à 18h. Centre Sportif Roger Vergne 31, rue du Commandant Mouchotte
• Mercredi de 11h à 12h. Salle Omnisports 10, rue Mongenot.

INFOS ET INSCRIPTIONS EN LIGNE SUR WWW.LASAINTMANDEENNE.FR OU À L’ACCUEIL DE L’ASSOCIATION, CRESCO, 4 AVENUE PASTEUR
DU LUNDI AU JEUDI DE 10H À 12H ET DE 14H À 17H. TÉL. 01 46 82 85 02.
COURRIEL : MESSAGERIE@LASAINTMANDEENNE.FR SUIVEZ L'ACTUALITÉ DE LA SAINT-MANDÉENNE • @LASAINTMANDEENNE

Dernière mise à jour : 07 octobre 2024